Giọng nói rõ ràng, truyền cảm và có sức hút không phải là bẩm sinh mà có, mà là kết quả của quá trình rèn luyện. Nếu bạn muốn cải thiện giọng nói của mình trong thời gian ngắn, hãy bắt đầu với lịch luyện giọng 7 ngày dành cho người mới bắt đầu.
Chỉ cần dành 15-30 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong giọng nói: to, rõ, có lực và cuốn hút hơn. Hãy cùng Viegen.vn bắt đầu ngay hôm nay!
📅 Lịch luyện giọng 7 ngày
🔥 Ngày 1: Kiểm soát hơi thở – Nền tảng của giọng nói
✅ Mục tiêu: Học cách thở đúng để có giọng nói mạnh mẽ, không bị hụt hơi.
📌 Bài tập:
- Thở bằng cơ hoành: Đặt tay lên bụng, hít vào sâu bằng mũi, cảm nhận bụng phồng lên, thở ra bằng miệng thật chậm. Lặp lại 10 lần.
- Bài tập giữ hơi dài: Hít vào sâu, giữ hơi 5 giây, sau đó thở ra chậm trong 10 giây. Lặp lại 5 lần.
- Bài tập luyện hơi với nến: Thắp một ngọn nến, hít hơi sâu và thổi nhẹ để ngọn lửa rung mà không tắt. Thực hiện 10 lần.
🔥 Ngày 2: Mở khẩu hình – Nói tròn vành rõ chữ
✅ Mục tiêu: Giúp phát âm rõ ràng, không bị nuốt chữ.
📌 Bài tập:
- Mở khẩu hình đúng cách: Đứng trước gương, phát âm các nguyên âm A – O – U – E – I thật rõ ràng, mở miệng rộng hơn bình thường.
- Luyện đọc nhấn nhá: Đọc một đoạn văn với tốc độ chậm, nhấn mạnh từng từ quan trọng.
- Bài tập đọc với nút chai: Ngậm một chiếc nút chai giữa răng, đọc một đoạn văn trong 1-2 phút, sau đó đọc lại bình thường để cảm nhận sự khác biệt.
🔥 Ngày 3: Điều chỉnh cao độ – Tránh giọng đơn điệu
✅ Mục tiêu: Biến đổi cao độ giọng nói để giọng không bị đều đều, nhàm chán.
📌 Bài tập:
- Luyện tập thang âm: Ngâm nga từ nốt trầm đến nốt cao và ngược lại.
- Bài tập đọc theo cảm xúc: Đọc cùng một câu với nhiều sắc thái khác nhau: vui vẻ, tức giận, ngạc nhiên, nhẹ nhàng.
- Đọc có nhấn nhá: Chọn một đoạn văn, đọc với cao độ thay đổi linh hoạt để tăng sự truyền cảm.
🔥 Ngày 4: Kiểm soát tốc độ nói – Không quá nhanh, không quá chậm
✅ Mục tiêu: Nói với tốc độ vừa phải, dễ nghe hơn.
📌 Bài tập:
- Đọc có kiểm soát thời gian: Đọc một đoạn văn với tốc độ bình thường, sau đó đọc lại chậm hơn 20%, rồi đọc nhanh hơn 20%.
- Sử dụng dấu chấm, phẩy hợp lý: Khi đọc hoặc nói, tập ngắt nghỉ tự nhiên tại các dấu câu.
- Thực hành với đồng hồ: Đọc một đoạn văn trong 30 giây, sau đó cố gắng đọc lại với cùng một tốc độ.
🔥 Ngày 5: Tăng độ vang và âm lượng – Giọng nói có lực hơn
✅ Mục tiêu: Giúp giọng nói vang, to rõ mà không bị gắt.
📌 Bài tập:
- Bài tập ngân giọng: Phát âm “Mmmm” kéo dài trong 5 giây, cảm nhận rung động ở mũi và ngực.
- Đọc to rõ ràng: Chọn một bài thơ hoặc đoạn văn ngắn, đọc với âm lượng lớn hơn bình thường mà vẫn giữ giọng tự nhiên.
- Nói trước không gian rộng: Tập nói trong một căn phòng lớn mà không cần micro, điều chỉnh âm lượng sao cho người xa nhất vẫn nghe rõ.
🔥 Ngày 6: Thể hiện cảm xúc qua giọng nói
✅ Mục tiêu: Tăng sự biểu cảm, khiến giọng nói lôi cuốn hơn.
📌 Bài tập:
- Đọc diễn cảm: Chọn một câu chuyện ngắn, đọc với nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau.
- Thực hành với đoạn hội thoại: Tưởng tượng bạn đang trò chuyện với một người bạn thân, sau đó thay đổi để nói chuyện với một đối tác kinh doanh.
- Ghi âm và nghe lại: Ghi âm bài đọc, tự đánh giá giọng nói và điều chỉnh.
🔥 Ngày 7: Thực hành tổng hợp – Ứng dụng vào thực tế
✅ Mục tiêu: Ứng dụng tất cả kỹ thuật đã học vào tình huống thực tế.
📌 Bài tập:
- Luyện tập nói trước gương: Tự giới thiệu bản thân trong 1 phút, sử dụng hơi thở, cao độ, tốc độ và cảm xúc một cách tự nhiên.
- Luyện nói trước người khác: Thực hành nói chuyện với bạn bè, gia đình và nhờ họ nhận xét.
- Chuẩn bị một bài nói ngắn: Chọn một chủ đề yêu thích, nói trong 2-3 phút và ghi âm lại để tự đánh giá.
Mẹo giúp bạn duy trì thói quen luyện giọng
✔ Luyện tập đều đặn mỗi ngày, ít nhất 15-30 phút.
✔ Kết hợp bài tập hơi thở với phát âm để đạt hiệu quả tối ưu.
✔ Ghi âm và nghe lại giọng nói để tự đánh giá và cải thiện.
✔ Tham gia các khóa học chuyên sâu để nâng cao kỹ năng, như Voizpro Master.
✔ Thực hành trong các tình huống thực tế: thuyết trình, giao tiếp hàng ngày, quay video ngắn.
🔥 Kết luận
Luyện giọng không phải là việc có thể thay đổi chỉ trong một ngày, nhưng nếu bạn kiên trì thực hiện theo lịch trình này trong 7 ngày, bạn sẽ nhận thấy giọng nói của mình cải thiện đáng kể: rõ ràng hơn, có lực hơn và truyền cảm hơn.
💡 Hãy bắt đầu ngay hôm nay và duy trì thói quen luyện tập để sở hữu giọng nói ấn tượng, chuyên nghiệp hơn!
👉 Nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng nhanh chóng, hãy tham khảo các khóa học luyện giọng chuyên sâu tại Viegen.vn. 🚀
