Để giúp trẻ học được cách tự điều chỉnh cảm xúc (self-regulation), cha mẹ cần nhớ rõ về hai vai trò “tiên quyết” của mình: làm gương (modelling) và đồng điều chỉnh (co-regulation).

Trẻ cần được nhìn thấy cách cha mẹ xử lý những cảm xúc khó khăn ra sao, và đôi khi, trẻ sẽ cần sự bình tĩnh của cha mẹ để xoa dịu những bất ổn trong tâm trí. Cách hệ thần kinh của trẻ nhỏ điều hoà cảm xúc gần như hoạt động đồng nhịp (synchronize) với hệ thần kinh của cha mẹ. Khi cha mẹ có thể điều hoà cảm xúc của chính mình, cơ thể và não bộ của trẻ cũng sẽ dần dần bắt chước và “noi” theo.

Làm cha mẹ là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thách thức. Việc tìm hiểu và tự trang bị các kiến thức từ nguồn uy tín và rèn luyện để hiểu rõ hơn về phát triển tâm lý của trẻ, về vai trò của cha mẹ trong việc giúp con cân bằng cảm xúc, cách hỗ trợ trẻ tự điều chỉnh cảm xúc sẽ góp phần giúp cho việc làm cha mẹ “mát như kem” là điều hoàn toàn có thể.

Nguồn: Institute of Child Psychology.